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    "id": 8449,
    "date": "2026-07-21T13:23:24",
    "date_gmt": "2026-07-21T13:23:24",
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    "title": {
        "rendered": "How allergies really develop"
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    "content": {
        "rendered": "<h1>How allergies really develop<\/h1>\n<p>Pollen, Katzenhaare oder N\u00fcsse l\u00f6sen die Reaktion aus. Aber warum niest der eine den ganzen Mai durch, w\u00e4hrend sein Nachbar im selben Garten nichts merkt? Die Biologische Medizin hat daf\u00fcr ein starkes Bild: den Allergie-Tempel. Das Allergen ist darin nur eine von sechs S\u00e4ulen.<\/p>\n<h2 data-short=\"Der Funke\">Das Allergen ist der Funke, nicht das ganze Feuer<\/h2>\n<aside class=\"eh-glance\">\n<div class=\"eh-glance-h\">At a glance<\/div>\n<ul>\n<li>Das Allergen l\u00f6st die Reaktion aus. Getragen wird eine Allergie aus naturheilkundlicher Sicht von mehreren Faktoren.<\/li>\n<li>Das Bild vom Fass: Beschwerden zeigen sich erst, wenn es \u00fcberl\u00e4uft.<\/li>\n<li>Sechs S\u00e4ulen, ein Sockel, ein Fundament: So denkt die Biologische Medizin Allergien.<\/li>\n<li>Darm, Ern\u00e4hrung und Stress stehen dabei ganz vorn.<\/li>\n<li>Alles, was du selbst tun kannst, erg\u00e4nzt die \u00e4rztliche Abkl\u00e4rung, es ersetzt sie nie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/aside>\n<p>Was bei einer Allergie passiert, ist gut erforscht: Dein Immunsystem h\u00e4lt etwas Harmloses f\u00fcr einen Angreifer. Es bildet Antik\u00f6rper, und beim n\u00e4chsten Kontakt sch\u00fctten bestimmte Abwehrzellen Botenstoffe aus, allen voran Histamin. Die Folge kennst du: Niesen, tr\u00e4nende Augen, Juckreiz, im schlimmen Fall Atemnot.<\/p>\n<p>Offen bleibt dabei eine Frage, die viele Betroffene umtreibt: Warum gerade ich, und warum gerade jetzt? Hier setzt der Schweizer Arzt Dr. Thomas Rau an, langj\u00e4hriger Chefarzt der Paracelsus Klinik Lustm\u00fchle bei St. Gallen. In seinem Buch \u201eBiologische Medizin\u201c beschreibt er das Allergen als den Funken. Ob daraus ein Feuer wird, h\u00e4ngt aus seiner Sicht davon ab, wie viel Brennholz im K\u00f6rper schon bereitliegt.<\/p>\n<p>Er erkl\u00e4rt das mit einem Fass. Jede Belastung f\u00fcllt es ein St\u00fcck weiter: Schadstoffe, ein gest\u00f6rter Darm, einseitiges Essen, Dauerstress. Lange gleicht der K\u00f6rper das aus, oft \u00fcber Jahre. Erst wenn das Fass voll ist, reicht ein kleiner Tropfen, und es l\u00e4uft \u00fcber. Dieser letzte Tropfen ist dann zum Beispiel der Birkenpollen, und weil er als Letztes kam, bekommt er die ganze Schuld.<\/p>\n<p>Ein zweites Bild aus dem Buch gef\u00e4llt uns besonders: Eine Krankheit ist wie ein Mosaik. Ein einzelnes Steinchen ergibt noch kein Bild. Nimmt man aber genug Steinchen heraus, verschwindet das Bild nach und nach. Genau so denkt die Biologische Medizin: Sie sucht nicht die eine Ursache, sondern m\u00f6glichst viele Teilursachen, die bei jedem Menschen anders zusammengesetzt sind.<\/p>\n<h2 data-short=\"Der Tempel\">Der Allergie-Tempel: sechs S\u00e4ulen statt einer Ursache<\/h2>\n<p>Stell dir die Allergie als Dach eines Tempels vor. Getragen wird es von sechs S\u00e4ulen, die auf einem gemeinsamen Sockel stehen, und darunter liegt das Fundament. Je mehr S\u00e4ulen tragen, desto stabiler steht das Dach. F\u00e4llt eine weg, wird es wackelig, auch wenn das Allergen selbst bleibt.<\/p>\n<figure class=\"eh-tempel\">\n<svg class=\"eh-tempel-svg\" viewbox=\"0 0 960 608\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" role=\"img\" aria-labelledby=\"eh-tempel-t eh-tempel-d\"><title id=\"eh-tempel-t\">Der Allergie-Tempel<\/title><desc id=\"eh-tempel-d\">Ein r\u00f6mischer Tempel mit sechs S\u00e4ulen: Allergen, Toxine, \u00dcbers\u00e4uerung, Darmflora, Pilze und Histamin. Sie stehen auf dem Sockel Ern\u00e4hrung und dem Fundament Psyche und tragen gemeinsam das Dach Allergie.<\/desc><rect width=\"960\" height=\"608\" rx=\"22\" fill=\"#14291b\"\/><polygon points=\"144,168 480.0,70 816,168\" fill=\"#e9e1cc\"\/><polygon points=\"184,158 480.0,92 776,158\" fill=\"#cfc4a6\"\/><polyline points=\"144,168 480.0,70 816,168\" fill=\"none\" stroke=\"#c9a24a\" stroke-width=\"1.5\"\/><rect x=\"136\" y=\"168\" width=\"688\" height=\"10\" fill=\"#e9e1cc\"\/><line x1=\"136\" y1=\"178\" x2=\"824\" y2=\"178\" stroke=\"#c9a24a\" stroke-width=\"1\"\/><rect x=\"150\" y=\"178\" width=\"660\" height=\"42\" fill=\"#e9e1cc\"\/><text x=\"480.0\" y=\"210\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Instrument Serif, Georgia, serif\" font-size=\"30\" letter-spacing=\"14\" fill=\"#1e2a1b\">ALLERGIE<\/text><line x1=\"150\" y1=\"220\" x2=\"810\" y2=\"220\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"2\"\/><a href=\"#saeule-1\" class=\"eh-tempel-saeule\" aria-label=\"S\u00e4ule I: Allergen\"><g><rect x=\"191.66666666666666\" y=\"220\" width=\"60\" height=\"8\" fill=\"#e9e1cc\"\/><path d=\"M195.66666666666666,228 L247.66666666666666,228 L242.66666666666666,238 L200.66666666666666,238 Z\" fill=\"#cfc4a6\"\/><path class=\"eh-tempel-schaft\" d=\"M201.66666666666666,238 L241.66666666666666,238 L245.66666666666666,470 L197.66666666666666,470 Z\" fill=\"#e9e1cc\"\/><line x1=\"208.36666666666665\" y1=\"242\" x2=\"205.98666666666665\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"215.01666666666665\" y1=\"242\" x2=\"213.82666666666665\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"221.66666666666666\" y1=\"242\" x2=\"221.66666666666666\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"228.31666666666666\" y1=\"242\" x2=\"229.50666666666666\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"234.96666666666667\" y1=\"242\" x2=\"237.34666666666666\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><rect x=\"210.66666666666666\" y=\"282\" width=\"22\" height=\"170\" fill=\"#e9e1cc\" opacity=\".82\"\/><text x=\"221.66666666666666\" y=\"268\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Instrument Serif, Georgia, serif\" font-size=\"20\" fill=\"#1e2a1b\">I<\/text><text x=\"227.66666666666666\" y=\"446\" transform=\"rotate(-90 227.66666666666666 446)\" font-family=\"Geist, system-ui, sans-serif\" font-size=\"15\" font-weight=\"600\" letter-spacing=\"1.5\" fill=\"#1e2a1b\">ALLERGEN<\/text><rect x=\"193.66666666666666\" y=\"470\" width=\"56\" height=\"7\" fill=\"#cfc4a6\"\/><rect x=\"190.66666666666666\" y=\"477\" width=\"62\" height=\"7\" fill=\"#e9e1cc\"\/><\/g><\/a><a href=\"#saeule-2\" class=\"eh-tempel-saeule\" aria-label=\"S\u00e4ule II: Toxine\"><g><rect x=\"295.0\" y=\"220\" width=\"60\" height=\"8\" fill=\"#e9e1cc\"\/><path d=\"M299.0,228 L351.0,228 L346.0,238 L304.0,238 Z\" fill=\"#cfc4a6\"\/><path class=\"eh-tempel-schaft\" d=\"M305.0,238 L345.0,238 L349.0,470 L301.0,470 Z\" fill=\"#e9e1cc\"\/><line x1=\"311.7\" y1=\"242\" x2=\"309.32\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"318.35\" y1=\"242\" x2=\"317.16\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"325.0\" y1=\"242\" x2=\"325.0\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"331.65\" y1=\"242\" x2=\"332.84\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"338.3\" y1=\"242\" x2=\"340.68\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><rect x=\"314.0\" y=\"282\" width=\"22\" height=\"170\" fill=\"#e9e1cc\" opacity=\".82\"\/><text x=\"325.0\" y=\"268\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Instrument Serif, Georgia, serif\" font-size=\"20\" fill=\"#1e2a1b\">II<\/text><text x=\"331.0\" y=\"446\" transform=\"rotate(-90 331.0 446)\" font-family=\"Geist, system-ui, sans-serif\" font-size=\"15\" font-weight=\"600\" letter-spacing=\"1.5\" fill=\"#1e2a1b\">TOXINE<\/text><rect x=\"297.0\" y=\"470\" width=\"56\" height=\"7\" 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y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"441.6333333333333\" y1=\"242\" x2=\"444.0133333333333\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><rect x=\"417.3333333333333\" y=\"282\" width=\"22\" height=\"170\" fill=\"#e9e1cc\" opacity=\".82\"\/><text x=\"428.3333333333333\" y=\"268\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Instrument Serif, Georgia, serif\" font-size=\"20\" fill=\"#1e2a1b\">III<\/text><text x=\"434.3333333333333\" y=\"446\" transform=\"rotate(-90 434.3333333333333 446)\" font-family=\"Geist, system-ui, sans-serif\" font-size=\"15\" font-weight=\"600\" letter-spacing=\"1.5\" fill=\"#1e2a1b\">\u00dcBERS\u00c4UERUNG<\/text><rect x=\"400.3333333333333\" y=\"470\" width=\"56\" height=\"7\" fill=\"#cfc4a6\"\/><rect x=\"397.3333333333333\" y=\"477\" width=\"62\" height=\"7\" fill=\"#e9e1cc\"\/><\/g><\/a><a href=\"#saeule-4\" class=\"eh-tempel-saeule\" aria-label=\"S\u00e4ule IV: Darmflora\"><g><rect x=\"501.66666666666663\" y=\"220\" width=\"60\" height=\"8\" fill=\"#e9e1cc\"\/><path d=\"M505.66666666666663,228 L557.6666666666666,228 L552.6666666666666,238 L510.66666666666663,238 Z\" fill=\"#cfc4a6\"\/><path class=\"eh-tempel-schaft\" d=\"M511.66666666666663,238 L551.6666666666666,238 L555.6666666666666,470 L507.66666666666663,470 Z\" fill=\"#e9e1cc\"\/><line x1=\"518.3666666666667\" y1=\"242\" x2=\"515.9866666666667\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"525.0166666666667\" y1=\"242\" x2=\"523.8266666666666\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"531.6666666666666\" y1=\"242\" x2=\"531.6666666666666\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"538.3166666666666\" y1=\"242\" x2=\"539.5066666666667\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><line x1=\"544.9666666666666\" y1=\"242\" x2=\"547.3466666666666\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><rect x=\"520.6666666666666\" y=\"282\" width=\"22\" height=\"170\" fill=\"#e9e1cc\" opacity=\".82\"\/><text x=\"531.6666666666666\" y=\"268\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Instrument Serif, Georgia, serif\" font-size=\"20\" fill=\"#1e2a1b\">IV<\/text><text x=\"537.6666666666666\" y=\"446\" transform=\"rotate(-90 537.6666666666666 446)\" font-family=\"Geist, system-ui, sans-serif\" font-size=\"15\" font-weight=\"600\" letter-spacing=\"1.5\" fill=\"#1e2a1b\">DARMFLORA<\/text><rect x=\"503.66666666666663\" y=\"470\" width=\"56\" height=\"7\" fill=\"#cfc4a6\"\/><rect x=\"500.66666666666663\" y=\"477\" width=\"62\" height=\"7\" fill=\"#e9e1cc\"\/><\/g><\/a><a href=\"#saeule-5\" class=\"eh-tempel-saeule\" aria-label=\"S\u00e4ule V: Pilze\"><g><rect x=\"605.0\" y=\"220\" width=\"60\" height=\"8\" fill=\"#e9e1cc\"\/><path d=\"M609.0,228 L661.0,228 L656.0,238 L614.0,238 Z\" fill=\"#cfc4a6\"\/><path class=\"eh-tempel-schaft\" d=\"M615.0,238 L655.0,238 L659.0,470 L611.0,470 Z\" fill=\"#e9e1cc\"\/><line x1=\"621.7\" y1=\"242\" x2=\"619.32\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" 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y1=\"242\" x2=\"754.0133333333332\" y2=\"466\" stroke=\"#cfc4a6\" stroke-width=\"1.4\"\/><rect x=\"727.3333333333333\" y=\"282\" width=\"22\" height=\"170\" fill=\"#e9e1cc\" opacity=\".82\"\/><text x=\"738.3333333333333\" y=\"268\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Instrument Serif, Georgia, serif\" font-size=\"20\" fill=\"#1e2a1b\">VI<\/text><text x=\"744.3333333333333\" y=\"446\" transform=\"rotate(-90 744.3333333333333 446)\" font-family=\"Geist, system-ui, sans-serif\" font-size=\"15\" font-weight=\"600\" letter-spacing=\"1.5\" fill=\"#1e2a1b\">HISTAMIN<\/text><rect x=\"710.3333333333333\" y=\"470\" width=\"56\" height=\"7\" fill=\"#cfc4a6\"\/><rect x=\"707.3333333333333\" y=\"477\" width=\"62\" height=\"7\" fill=\"#e9e1cc\"\/><\/g><\/a><rect x=\"130\" y=\"484\" width=\"700\" height=\"44\" fill=\"#cfc4a6\"\/><text x=\"480.0\" y=\"512\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Geist, system-ui, sans-serif\" font-size=\"15\" font-weight=\"600\" letter-spacing=\"3\" fill=\"#1e2a1b\">ERN\u00c4HRUNG<\/text><rect x=\"100\" y=\"528\" width=\"760\" height=\"52\" fill=\"#e9e1cc\"\/><text x=\"480.0\" y=\"564\" text-anchor=\"middle\" font-family=\"Instrument Serif, Georgia, serif\" font-size=\"28\" letter-spacing=\"14\" fill=\"#1e2a1b\">PSYCHE<\/text><line x1=\"100\" y1=\"528\" x2=\"860\" y2=\"528\" stroke=\"#c9a24a\" stroke-width=\"1\"\/><line x1=\"100\" y1=\"580\" x2=\"860\" y2=\"580\" stroke=\"#c9a24a\" stroke-width=\"1\"\/><\/svg><\/p>\n<nav class=\"eh-tempel-liste\" aria-label=\"Die sechs S\u00e4ulen\"><a class=\"eh-tempel-saeule\" href=\"#saeule-1\"><b>I<\/b> Das Allergen<\/a><a class=\"eh-tempel-saeule\" href=\"#saeule-2\"><b>II<\/b> Toxine<\/a><a class=\"eh-tempel-saeule\" href=\"#saeule-3\"><b>III<\/b> Acidosis<\/a><a class=\"eh-tempel-saeule\" href=\"#saeule-4\"><b>IV<\/b> Intestinal flora<\/a><a class=\"eh-tempel-saeule\" href=\"#saeule-5\"><b>V<\/b> Mushrooms<\/a><a class=\"eh-tempel-saeule\" href=\"#saeule-6\"><b>VI<\/b> histamine<\/a><\/nav><figcaption>Unsere Zeichnung nach dem Modell von Dr. Thomas Rau. Tippe auf eine S\u00e4ule, um zu ihrer Erkl\u00e4rung zu springen.<\/figcaption><\/figure>\n<h3 id=\"saeule-1\">I. Das Allergen<\/h3>\n<p>Pollen, Tierhaare, Hausstaubmilben, Schimmelsporen oder bestimmte Lebensmittel: Das ist die S\u00e4ule, die jeder kennt und die beim Allergietest sichtbar wird. Wo du dem Ausl\u00f6ser aus dem Weg gehen kannst, lohnt sich das. Bei Pollen geht das aber kaum, sie fliegen nun mal durch die Luft. Gerade deshalb lohnt sich der Blick auf die anderen f\u00fcnf S\u00e4ulen.<\/p>\n<h3 id=\"saeule-2\">II. Toxine<\/h3>\n<p>Rau z\u00e4hlt Schadstoffe zu den wichtigsten St\u00f6rfaktoren \u00fcberhaupt: Schwermetalle wie Quecksilber aus alten Amalgamf\u00fcllungen, Konservierungsstoffe, Umweltgifte. Sie fordern das Immunsystem aus seiner Sicht st\u00e4ndig zus\u00e4tzlich, sodass es leichter \u00fcberreagiert. Wichtig zur Einordnung: Dass Amalgam Allergien beg\u00fcnstigt, ist in der Schulmedizin umstritten und nicht belegt. Lass alte F\u00fcllungen deshalb nie auf eigene Faust entfernen, sondern sprich mit einer Zahn\u00e4rztin oder einem Zahnarzt, der dabei auf Schutzma\u00dfnahmen achtet. Was dich im Alltag sonst belastet, findest du unter <a href=\"\/en\/behandlung-von-krankheitsarten\/giftstoffe-im-alltag\/\">Toxins in everyday life<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"saeule-3\">III. \u00dcbers\u00e4uerung<\/h3>\n<p>In der Naturheilkunde ist damit das Milieu im Gewebe gemeint, nicht das Blut: Dessen Wert h\u00e4lt dein K\u00f6rper ohnehin sehr eng stabil. Rau beschreibt den Raum zwischen den Zellen als das Gel\u00e4nde, auf dem sich alles abspielt, und viel Zucker, Wei\u00dfmehl, Fleisch und wenig Gem\u00fcse bringen dieses Gel\u00e4nde aus der Balance. Ob es eine solche Gewebe-\u00dcbers\u00e4uerung im naturheilkundlichen Sinn gibt, ist wissenschaftlich nicht gekl\u00e4rt. Der praktische Rat dahinter ist aber unstrittig gut: mehr Gem\u00fcse, Kr\u00e4uter und H\u00fclsenfr\u00fcchte auf den Teller.<\/p>\n<h3 id=\"saeule-4\">IV. Darmflora<\/h3>\n<p>F\u00fcr Rau ist das die zentrale S\u00e4ule. Ein gro\u00dfer Teil deiner Immunzellen sitzt in der Darmwand, und hier lernt das Immunsystem, was harmlos ist und was nicht. Ger\u00e4t die Darmflora aus dem Gleichgewicht, eine sogenannte Dysbiose, oder ist die Darmschleimhaut gereizt, kann das die Abwehr aus seiner Sicht dauerhaft in Alarmbereitschaft halten. Dass Darmflora und Allergien zusammenh\u00e4ngen, wird auch in der Schulmedizin intensiv erforscht. Was deinem Darm guttut, ist kein Geheimnis: Ballaststoffe aus Gem\u00fcse, Hafer und Leinsamen, Fermentiertes wie Sauerkraut und Joghurt, und m\u00f6glichst wenig stark Verarbeitetes. Mehr dazu steht in <a href=\"\/en\/wissen\/wie-der-koerper-funktioniert\/\">How your body really works<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"saeule-5\">V. Pilze<\/h3>\n<p>Gemeint sind zwei Dinge. Zum einen Schimmelpilze in der Umgebung: Feuchte W\u00e4nde, ein muffiger Keller oder Schimmel hinter dem Schrank sind eine echte und oft \u00fcbersehene Belastung, das ist unstrittig. Zum anderen Hefepilze im Darm, die sich bei gest\u00f6rter Darmflora st\u00e4rker vermehren k\u00f6nnen. In Raus Modell geh\u00f6ren beide zu den Faktoren, die das Immunsystem zus\u00e4tzlich besch\u00e4ftigen. Ein erster einfacher Schritt: regelm\u00e4\u00dfig l\u00fcften und die Wohnung auf feuchte Stellen pr\u00fcfen.<\/p>\n<h3 id=\"saeule-6\">VI. Histamin<\/h3>\n<p>Histamin ist der Botenstoff, der die typischen Allergiezeichen ausl\u00f6st. Dein K\u00f6rper bildet ihn selbst, er steckt aber auch in vielen Lebensmitteln, vor allem in lange gereiften und fermentierten: alter K\u00e4se, Salami, Rotwein, Thunfisch aus der Dose, Sauerkraut. Wer ohnehin viel Histamin aussch\u00fcttet, kann durch histaminreiches Essen zus\u00e4tzlich belastet sein. Ein Ern\u00e4hrungstagebuch \u00fcber zwei bis drei Wochen zeigt oft, ob bestimmte Mahlzeiten deine Beschwerden verst\u00e4rken.<\/p>\n<h2 data-short=\"Das Fundament\">Worauf alles steht: Ern\u00e4hrung und Psyche<\/h2>\n<p>Unter den sechs S\u00e4ulen liegt der Sockel, und den bildet die Ern\u00e4hrung. Rau meint damit vor allem Lebensmittel, die viele Menschen t\u00e4glich essen und schlecht vertragen, ohne es zu merken, die sogenannten Grundallergene. In seiner Ern\u00e4hrungslehre stehen dabei vor allem Kuhmilch und Weizen im Fokus. Eine solche Unvertr\u00e4glichkeit muss nicht die klassische Allergie sein, sie kann aus seiner Sicht still im Hintergrund den Darm reizen und damit gleich mehrere S\u00e4ulen schw\u00e4chen. Ob das bei dir so ist, kl\u00e4rst du am besten gemeinsam mit einer \u00c4rztin oder Ern\u00e4hrungsfachkraft. Ein Weglassversuch auf eigene Faust \u00fcber l\u00e4ngere Zeit ist keine gute Idee, besonders nicht bei Kindern.<\/p>\n<p>Ganz unten liegt das Fundament, die Psyche. Dauerstress h\u00e4lt den K\u00f6rper im Kampfmodus, und das wirkt sich auch auf das Immunsystem aus. Dass Stress allergische Beschwerden wie Heuschnupfen, Asthma oder Neurodermitis verst\u00e4rken kann, beobachten auch viele Schulmediziner. Ruhephasen, genug Schlaf und Bewegung an der frischen Luft sind deshalb keine Nebensache, sondern Teil des Fundaments.<\/p>\n<h2 data-short=\"Eine Geschichte\">Ein Arzt und seine eigene Allergie<\/h2>\n<p>Rau erz\u00e4hlt in seinem Buch von sich selbst. Als Kind hatte er eine starke Pollenallergie, im Studium kam Asthma dazu, sp\u00e4ter reagierte er so heftig auf Katzenhaare, dass er als junger Landarzt Hausbesuche in H\u00e4usern mit Katzen m\u00f6glichst kurz hielt. Antiallergische Tabletten machten ihn m\u00fcde, eine Desensibilisierung brachte ihm nichts.<\/p>\n<p>Besser wurde es nach seinem Bericht, als er seinen Darm in den Mittelpunkt stellte, nach der Lehre von F. X. Mayr, und sich vegetarisch ern\u00e4hrte. Ein Rest Asthma blieb. Erst Jahre sp\u00e4ter fiel einem Zahnarzt seiner Klinik auf, dass noch zwei kleine Amalgamreste in seinem Mund steckten. Nach deren Entfernung und einer Ausleitung sei auch das Asthma verschwunden.<\/p>\n<p>Das ist ein pers\u00f6nlicher Erfahrungsbericht und kein wissenschaftlicher Beleg. Er zeigt aber gut, wie das Modell gemeint ist: Nicht das Allergen hat sich ver\u00e4ndert, die S\u00e4ulen darunter haben es.<\/p>\n<h2 data-short=\"F\u00fcr dich\">What this means for you<\/h2>\n<p>Der Allergie-Tempel ist keine Diagnose, sondern eine Denkweise. Sie l\u00e4dt dich ein, nicht nur auf den Ausl\u00f6ser zu schauen, sondern auf das Ganze. Ein paar Schritte, die du gut selbst gehen kannst:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Erst abkl\u00e4ren lassen.<\/strong> Ein Allergietest bei der Haus\u00e4rztin, beim HNO-Arzt oder in der Allergologie zeigt, worauf du reagierst. Bei Atemnot, geschwollenen Lippen oder Kreislaufproblemen sofort den Notruf 112 w\u00e4hlen.<\/li>\n<li><strong>Den Darm f\u00fcttern.<\/strong> Viel Gem\u00fcse, Ballaststoffe und Fermentiertes, wenig Zucker und stark Verarbeitetes.<\/li>\n<li><strong>Ein Ern\u00e4hrungstagebuch f\u00fchren.<\/strong> Zwei bis drei Wochen gen\u00fcgen oft, um Muster bei Histamin oder Unvertr\u00e4glichkeiten zu erkennen.<\/li>\n<li><strong>Die Wohnung pr\u00fcfen.<\/strong> Feuchte Ecken und Schimmel beseitigen, regelm\u00e4\u00dfig l\u00fcften.<\/li>\n<li><strong>F\u00fcr Ruhe sorgen.<\/strong> Schlaf, Pausen und Bewegung geh\u00f6ren zum Fundament.<\/li>\n<li><strong>Bei alten Amalgamf\u00fcllungen<\/strong> das Gespr\u00e4ch mit dem Zahnarzt suchen, statt selbst zu handeln.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn du Begleitung auf diesem Weg suchst, sind \u00c4rztinnen und \u00c4rzte mit der Zusatzbezeichnung Naturheilverfahren gute Ansprechpartner, weil sie beide Blickwinkel kennen. Welche Pflanzen in der Tradition rund um Heuschnupfen und Co. eine Rolle spielen, liest du unter <a href=\"\/en\/behandlung-von-krankheitsarten\/heuschnupfen-allergien-natuerlich-begleiten\/\">Heuschnupfen und Allergien nat\u00fcrlich begleiten<\/a>.<\/p>\n<details class=\"eh-quellen\">\n<summary>Quellen und Einordnung<\/summary>\n<div class=\"eh-quellen-in\">\n<p>Das Modell des Allergie-Tempels, das Bild vom Krankheitsfass und der Erfahrungsbericht stammen aus: Dr. med. Thomas Rau, \u201eBiologische Medizin\u201c, Kapitel 1 und 2, mit einem Vorwort von Dr. Konrad Werthmann. Die Biologische Medizin ist eine Richtung der Naturheilkunde. Viele ihrer Annahmen sind wissenschaftlich nicht belegt, wir kennzeichnen das im Text. Die Grundlagen zur allergischen Reaktion findest du gut verst\u00e4ndlich beim <a href=\"https:\/\/www.allergieinformationsdienst.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Allergieinformationsdienst<\/a> von Helmholtz Munich. Diese Seite ersetzt keine \u00e4rztliche Untersuchung oder Behandlung.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<style>\n.eh-tempel{margin:28px 0 34px;padding:0}\n.eh-tempel-svg{display:block;width:100%;height:auto;max-width:960px;margin:0 auto;border-radius:22px;box-shadow:0 14px 40px -26px rgba(20,41,27,.5)}\n.eh-tempel-saeule{cursor:pointer}.eh-tempel-svg a,.eh-tempel-svg text{text-decoration:none!important}\n.eh-tempel-saeule .eh-tempel-schaft{transition:fill .25s ease}\n.eh-tempel-saeule:hover .eh-tempel-schaft,.eh-tempel-saeule:focus .eh-tempel-schaft{fill:#f6ecd0}\n.eh-tempel-saeule:focus{outline:none}\n.eh-tempel-saeule:focus-visible .eh-tempel-schaft{stroke:#c9a24a;stroke-width:3}\n.eh-tempel-liste{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:8px;margin:16px 0 0}.eh-tempel-liste a{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;padding:7px 14px;border-radius:999px;border:1px solid #c9a24a;color:#e8cf8a!important;background:rgba(20,41,27,.55);font-family:Geist,system-ui,sans-serif;font-size:13.5px;text-decoration:none!important;letter-spacing:.02em}.eh-tempel-liste a b{font-family:\"Instrument Serif\",Georgia,serif;font-weight:400;font-size:16px;color:#c9a24a}.eh-tempel-liste a:hover{background:#2f5338}\n.eh-tempel figcaption{margin-top:12px;text-align:center;font-size:14px;color:#5c6656}\nh3[id^=\"saeule-\"]{scroll-margin-top:215px}\n.eh-quellen-allergie{margin-top:34px;padding:18px 22px;border-radius:12px;background:#f3eedf;border:1px solid #e2d8bf;font-size:14.5px}\n.eh-quellen-allergie p{margin:0;font-size:14.5px!important;line-height:1.6!important}\n@media (prefers-reduced-motion:reduce){.eh-tempel-saeule .eh-tempel-schaft{transition:none}}\n<\/style>\n<p><script>\ndocument.addEventListener('click',function(e){var a=e.target.closest&&e.target.closest('a.eh-tempel-saeule');if(!a)return;var id=(a.getAttribute('href')||'').slice(1);var t=document.getElementById(id);if(!t)return;e.preventDefault();t.scrollIntoView({behavior:'smooth',block:'start'});history.replaceState(null,'','#'+id);});\n<\/script><\/p>",
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