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    "date": "2026-07-29T17:41:54",
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        "rendered": "<p>Eisen, kombiniert mit nat\u00fcrlichem Vitamin C, der Aufnahmehelfer ist gleich eingebaut.<\/p>\n<div class=\"eh-fakten\">\n<h3>At a glance<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Fabrics:<\/strong> Eisen plus Vitamin C (aus Fruchtextrakt)<\/li>\n<li><strong>Reference value (NRV):<\/strong> Eisen 14 mg pro Tag<\/li>\n<li><strong>Warum die Kombination:<\/strong> \u201eVitamin C erh\u00f6ht die Eisenaufnahme\u201c ist eine amtlich zugelassene Aussage, die beiden geh\u00f6ren sachlich zusammen<\/li>\n<li><strong>Things to consider when comparing:<\/strong> die Zeile \u201edavon Eisen\u201c und die Verbindungsform (Bisglycinat gilt als magenfreundlich)<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"eh-koerper\"><strong>Die wichtigste Regel zuerst:<\/strong> Eisen ist der eine N\u00e4hrstoff, den du nicht auf Verdacht nehmen solltest. Der K\u00f6rper kann \u00fcbersch\u00fcssiges Eisen kaum wieder loswerden. Erst den Speicherwert (Ferritin) messen lassen, dann gezielt erg\u00e4nzen, alles andere ist verkehrte Reihenfolge.<\/div>\n<p class=\"eh-archiv\"><a href=\"\/en\/wissen\/wie-der-koerper-funktioniert\/\">How your body absorbs nutrients \u2192<\/a><\/p>\n<p class=\"eh-archiv\"><a href=\"https:\/\/edenshealth.de\/naehrstoffe\/#eisen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fact sheet on the nutrients page: Iron and B12, two that many people lack \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<h3>What&#039;s inside<\/h3>\n<p>Eisen in der deklarierten Verbindungsform plus Vitamin C aus Fruchtextrakt. Entscheidend sind die Zeilen \u201edavon Eisen\u201c und \u201edavon Vitamin C\u201c pro Tagesportion.<\/p>\n<h3>Wof\u00fcr Eisen amtlich anerkannt ist<\/h3>\n<p>Zugelassen nach Verordnung (EU) Nr. 432\/2012, ab 2,1 mg Eisen pro Tagesportion (15 % des Referenzwerts):<\/p>\n<ul>\n<li>Eisen tr\u00e4gt zu einer normalen Bildung roter Blutk\u00f6rperchen und H\u00e4moglobin bei.<\/li>\n<li>Eisen tr\u00e4gt zu einem normalen Sauerstofftransport im K\u00f6rper bei.<\/li>\n<li>Eisen tr\u00e4gt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.<\/li>\n<li>Eisen tr\u00e4gt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.<\/li>\n<li>Eisen tr\u00e4gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.<\/li>\n<li>Eisen tr\u00e4gt zur Verringerung von M\u00fcdigkeit und Erm\u00fcdung bei.<\/li>\n<li>Vitamin C increases iron absorption.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>What is not covered:<\/strong> \u201ehilft gegen Blutarmut\u201c. Eine festgestellte An\u00e4mie ist Sache der \u00c4rztin oder des Arztes, nicht der Selbstversorgung.<\/p>\n<h3>How it is taken<\/h3>\n<p>Am besten wird Eisen n\u00fcchtern aufgenommen; wer es dann schlecht vertr\u00e4gt, nimmt es zu einer leichten Mahlzeit. Kaffee, Tee und Milchprodukte behindern die Aufnahme, zwei Stunden Abstand gen\u00fcgen. Auch Zink und Eisen behindern sich gegenseitig. Es gibt gute Hinweise, dass die Einnahme jeden zweiten Tag die Aufnahme sogar verbessert.<\/p>\n<div class=\"eh-portraet\" style=\"background:#eef5e6;border-left:4px solid #55883b;border-radius:10px;padding:20px 24px;margin:22px 0\">\n<p style=\"margin:0 0 6px;font-family:&#039;Instrument Serif&#039;,serif;font-size:22px;color:#22301f\">Knowledge, figures, research<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;line-height:1.6\">Warum pflanzliches Eisen schlechter ankommt, wie Vitamin C die Aufnahme fast verdoppelt und worauf du im Alltag achten kannst.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/edenshealth.de\/naehrstoffe\/#eisen\" style=\"display:inline-block;background:#55883b;color:#fff;font-weight:600;text-decoration:none;padding:10px 18px;border-radius:999px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">To the nutrient atlas \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"eh-warn\">\n<h3>Good to know<\/h3>\n<ul>\n<li>Nicht ohne festgestellten Bedarf einnehmen, vorher Ferritin bestimmen lassen.<\/li>\n<li>Bei Eisenspeicherkrankheit (H\u00e4mochromatose) ist zus\u00e4tzliches Eisen tabu.<\/li>\n<li><strong>Unbedingt kindersicher aufbewahren:<\/strong> Eisenpr\u00e4parate geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Ursachen schwerer Vergiftungen bei Kleinkindern.<\/li>\n<li>Dunkler Stuhl unter Eiseneinnahme ist normal und kein Grund zur Sorge.<\/li>\n<li>Not suitable for pets. We have our animal health section for that.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-bottom:0\">As always, dietary supplements are a supplement, not a substitute for good food and not a substitute for medical advice. If you are pregnant or breastfeeding, have children, pre-existing medical conditions, or are taking long-term medication, it is advisable to consult your doctor beforehand.<\/p>\n<\/div>",
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