Natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche.
Vitamin C aus Acerola
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Was die Tradition über die Acerola erzählt
Barbados-Kirsche
Die kleine rote Frucht stammt aus der Karibik und dem tropischen Amerika. Daher ihre Namen Barbados-Kirsche und Westindische Kirsche.
Malpighis Name
Die Gattung Malpighia ehrt den italienischen Naturforscher Marcello Malpighi aus dem 17. Jahrhundert. Heute ist Brasilien das wichtigste Anbauland.
Das Ritual
Frisch hält sie nur wenige Tage, deshalb kommt sie als Saft oder Pulver zu uns. Weil sie sehr sauer ist, verdünnt man sie mit Wasser oder rührt sie kalt ins Müsli.
Im Porträt im Botanical Archiv: Nutzen, Inhaltsstoffe, Hausmittel, Ayurveda & TCM und alle Quellen.
Mehr über die Acerola im Botanical Archiv →Nutzen, amtlich bestätigt
Wofür Vitamin C amtlich anerkannt ist
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Zahnfleisch, Knochen, Knorpel, Zähnen und Blutgefäßen bei.
- Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Vitamin C aus der Acerolakirsche: eines der Vitamin-C-reichsten Früchte der Welt, als schonend getrockneter Fruchtextrakt.
Auf einen Blick
- Stoff: Vitamin C (Ascorbinsäure), hier aus Fruchtextrakt
- Quelle: Acerolakirsche (Malpighia emarginata), Südamerika/Karibik
- Referenzwert (NRV): 80 mg pro Tag
- Worauf du beim Vergleich achten musst: die Zeile „davon Vitamin C“, der Extraktanteil allein sagt nichts über die Vitaminmenge
Natürlich oder synthetisch? Chemisch ist Ascorbinsäure immer dasselbe Molekül, der Körper unterscheidet nicht, woher sie stammt. Der Unterschied liegt in den Begleitstoffen der Frucht und im Preis. Wer das Fruchtspektrum möchte, greift zu Acerola; wer nur Ascorbinsäure will, bekommt sie deutlich günstiger. Beides ist legitim, man sollte nur wissen, wofür man bezahlt.
Was drinsteckt
Acerola-Fruchtextrakt, auf einen bestimmten Vitamin-C-Gehalt standardisiert. Auf dem Etikett zählt die Angabe „davon Vitamin C“ pro Tagesportion. Gute Produkte kommen ohne unnötige Füll- und Farbstoffe aus.
Was nicht gedeckt ist: „verkürzt Verkühlungen“ oder „schützt vor Infekten“. Zugelassen ist die normale Funktion des Immunsystems, nicht mehr.
Wie es eingenommen wird
Vitamin C ist wasserlöslich: Was der Körper gerade nicht braucht, scheidet er aus. Mehrere kleine Portionen über den Tag sind deshalb sinnvoller als eine große. Die Einnahme zu einer Mahlzeit ist gut verträglich. Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt für Nahrungsergänzung höchstens 250 mg pro Tag vor, mehr bringt keinen belegten Zusatznutzen.
Volksheilkunde, Tradition, Forschung
Wofür die Acerola bekannt ist, warum ihr Vitamin C fast immer als Pulver oder Saft zu dir kommt und was die Forschung zum Unterschied zu synthetischer Ascorbinsäure sagt.
Gut zu wissen
- Sehr hohe Dosen (ab etwa einem Gramm) können abführend wirken und auf den Magen schlagen.
- Bei Neigung zu Nierensteinen vorher ärztlich klären: Vitamin C wird zu Oxalat abgebaut.
- Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Bei Eisenspeicherkrankheit (Hämochromatose) gehört die Kombination in ärztliche Hände.
- Nichts für Haustiere. Dafür haben wir unseren Tiergesundheitsbereich.
Wie immer gilt: Nahrungsergänzung ist eine Ergänzung, kein Ersatz für gutes Essen und keine ärztliche Beratung. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, Vorerkrankungen oder Dauermedikation lohnt sich vorher ein kurzes Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt.
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Fragen
Häufige Fragen
Wo kaufe ich Vitamin C aus Acerola?
Direkt bei Nature Heart. Der Button oben führt dich auf die Produktseite des Partners, Versand und Rechnung kommen von dort. Für dich ändert sich am Preis nichts.
Wofür wurde Acerola früher verwendet?
Das erzählen wir ausführlich im Botanical Archiv: wofür die Volksheilkunde die Acerola nutzte, was die Forschung heute dazu sagt und mit allen Quellen. Zum Porträt →
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